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3种食物功效不同,美味又营养,能改善睡眠质量,更能
发布日期:2020-09-09 09:27   来源:未知   阅读:

西红柿西红柿是生活中常见的一种果蔬两用的食物,其中含有丰富的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等营养成分,具有很多食疗功效。此外,它还有清洁肠道、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿中含有的物质可以碱化尿液,溶解更多的尿酸,体内尿酸含量过高的人常吃可以中和体内的酸度,减少体内的尿酸浓度,对于预防和治疗痛风都很有好处

葡萄具有较强的抗癌性能,因为它含有的一些殊的物质可以防止健康细胞癌变,让身体更健康。在葡萄干中还含有大量的白藜芦醇成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,同时还能有效的阻止白血病细胞的分裂。可以说葡萄干具有预防癌症以及治疗癌症的作用,由此可见葡萄干的营养价值有多高。

黑枸杞,多喝黑枸杞水,能够促进人体的睡眠,改善睡眠质量好,而且还能在睡眠的同时保证肝脏在夜间排毒解毒功能的正常运行,同样也能够使得肝脏得到更好的休息,从而达到护肝养肝的效果。

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